RAMIGS

Alana

Strong Woman Do Bong Soon

junho 21, 2017

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50 shades of black

Eu vi, você viu? #MAIO - Filmes

junho 16, 2017

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Carlos Potter

Eu vi, você viu? #MAIO - Séries

junho 02, 2017

Oi pessoal, estou meio triste por escrever esse post, pois meu Sense8 foi cancelado, e isso é muito triste. Mas fazer o que né, vida que segue, tem outras series pra maratonar.

Mas eu só acho engraçado que pra continuar serie que não precisa o Netflix tem verba. Estamos de olho viu.

Enfim, vamos para o que vim fazer hoje aqui nesse bloguinho lindo <3. Hoje o negocio vai ser diferenciado, como vi muita coisa no mês passado eu dividi em duas partes, a primeira que é essa com as series que eu vi, e a segunda que vai sair nos próximos dias com os filmes tá, fiquem aguardando.

Não vou me prolongar, eu aviso logo que sou o maior maratonador de seriados do universo, termino tudo em dois dias no máximo, viciado total, cadê tempo pra estudar? Beijos pros meus professores que me dão notas boas sem eu nem ter pego em livros pra estudar. Beijos mãe, finge que não leu essa parte.

SENSE8

A série conta a história de oito desconhecidos: Will Gorski, Riley Blue, Capheus "Van Damme" Onyongo, Sun Bak, Lito Rodriguez, Kala Dandekar, Wolfgang Bogdanow e Nomi Marks. Cada uma dessas pessoas é de uma cultura e um país diferente (exceto, Gorski e Nomi, ambos americanos). Em seu cotidiano, todos subitamente têm uma visão da violenta morte de uma mulher chamada Angelica e, a partir de então, eles descobrem estar mental e emocionalmente ligados um ao outro, sendo capazes de se comunicar, sentir e apoderar-se do conhecimento, linguagem e habilidades alheias. A quem tem esse tipo de dom é dado o nome de Sensate. Ao passo que tentam descobrir como e por que esta conexão aconteceu e o que isso significa, um misterioso homem chamado Jonas tenta ajudar os oito. Enquanto isso, outro estranho, chamado Whispers, tenta caçá-los, usando o mesmo poder para conseguir acesso às mentes sensate, embora Whispers precise olhar nos olhos dos outros sensates. Cada episódio reflete os pontos de vista dos personagens, que interagem uns com os outros enquanto aprofundam as próprias origens, as próprias diferenças e as experiências passadas que possam uni-los.

DEATH NOTE

A história centra-se em Light Yagami, um estudante do ensino médio que descobre um caderno sobrenatural chamado "Death Note", no qual pode matar pessoas se os nomes forem escritos nele enquanto o portador visualizar mentalmente o rosto de alguém que quer assassinar.A partir daí Light tenta eliminar todos os criminosos e criar um mundo onde não exista o mal, mas seus planos são contrariados por L, um famoso detetive particular.

E foram essas as séries que vi nesse mês, foram duas apenas, mas bastante extensas e bem maravilhosas de se ver. Valem a pena as horas perdidas no Netflix.

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Carlos Potter

7 receitas de tapioca com recheio para leigos

maio 26, 2017

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Alana

Diário de Corrida

maio 24, 2017

Ramiguinhos, vocês sabem que todos deste blog são corredores, certo? A Cynthia já participou de competições e fez posts sobre o assunto falando sobre benefícios, acessórios e tudo mais. (AQUI, AQUI e AQUI!)

Desde o ano passado eu coloquei como meta de 2017 conseguir correr e finalizar uma prova de 5K. Sei que pra muitos atletas e pessoas mais ativas isso não é nada. PORÉM pra mim é bastante. E isso faz parte do que aprendi nessa jornada. Agora que eu já me sinto bem iniciada na parada toda, eu mensalmente vou vir aqui pra compartilhar com vocês. Pra quem quer entrar nessa comigo vou dizer coisas que eu agora SEI.

A regra número um maior de todas pra nunca esquecer:

RESPEITE SEUS LIMITES.

Vou dizer logo: tem gente que no primeiro dia de tentativa consegue correr 1Km inteiro direto de cara. MAAAAAS também tem gente que não consegue correr 100 metros sem cansar e desistir. Cada um é cada um. Eu sempre NA VIDA fiz atividades físicas mas nada como corrida. PARA MIM a corrida exige muito. Eu tinha muitas limitações, como as dores nos joelhos, o super esforço cardíaco que eu sentia que ia morrer. Várias coisas assim. Não conseguia correr nem uns 30 metros sem morrer. Foram passos de tartaruga pra chegar onde eu tô.

Comece caminhando. Não tem jeito. O corpo tem que se acostumar com o que a gente quer alcançar. Eu passei um mês de treino apenas caminhando. Pode parecer um exagero, mas como eu disse, não posso simplesmente correr logo de cara e me quebrar. Meu joelho não aguentaria, meu corpo não aguentaria.

Faça alongamentos. Um yogazim ou alongamento cai muito bem. A musculatura do corpo precisa se fortalecer de alguma forma. Eu recomendo o yoga, não precisa musculação se você não curte (meu caso).

Não siga necessariamente um plano de corrida. Eu aboli completamente isso da minha vida. Meu plano de corrida quem faz sou eu. FIM! Não adianta seguir uma coisa pré-determinada, você tem que seguir O SEU RITMO. Se você se sente confortável em caminhar tudo e correr só no fim, OKAY. Se você corre um minuto e caminha 5, OKAY. Se você corre do começo ao fim, OKAY. É algo que você vai descobrir ser o melhor pra você com o tempo. Porém, se você quer testar um plano de corrida pré determinado adapte ao seu modo. Corra 1 minuto e caminhe 10 pra descansar, se quiser. Seu corpo vai dizer seus limites.
Eu comecei correndo 1 minuto e descansando 3. Depois vi que isso me cansava e aumentei pra 4 minutos. Com o tempo fui adaptando ao meu modo. Também já vi pessoas falando que esse esquema de correr uns minutos e descansar outros é mais tranquilo e confortável. Pra mim, não. Eu manter um mesmo ritmo é mais fácil, acostuma meu corpo e eu não penso tanto em desistir.

Respiração. Vocês já ouviram sobre isso, não é? Falam que o certo é: inspira pelo nariz, expira pela boca. Então, já tentei e ficava obcecada tentando conseguir me dar bem com isso. Um dia me contaram o quanto isso é bobagem. E é MEXXXMO! Respira do jeito que você achar melhor. O importante é respirar normal e sem forçar. Respire constante.

Postura. Ombros relaxados. Tentar olhar pra frente. Isso é realmente importante? É. Pois eu já tensionei tanto os ombros enquanto corria que lesionei um deles. Os músculos dos ombros e pescoço são muito importantes mesmo, os incômodos que você tiver por causa de correr muito tenso vão ser de dor de cabeça a dores musculares (tipo eu que passei uma semana com o ombro ferrado sem poder fazer nada direito por conta disso).

Enfim, por enquanto é isso. Aviso pra vocês que eu, pela primeira vez na vida, corri 5km ininterruptamente essa semana e por isso eu vou compartilhar todos os avanços com vocês. Porque quero um clubinho de corrida. <3 Se juntem a mim, por favor!

Para finalizar, essa cena do filme "DO QUE AS MULHERES GOSTAM" (queeeeeeem lembra?!) não define exatamente o que nós corredoras sentimos? *-*

Beigos :*

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Eu vi, você viu? #MAIO - Filmes

LION

PIELES

GUARDIÕES DA GALÁXIA VOL.2

MINHA MÃE É UMA PEÇA II

CASTELO DE AREIA

DOUTOR ESTRANHO

QUANDO TE CONHECI

I DON'T KNOW HOW SHE DOES IT

BEDAZZLED

REGRESSION

NICK AND NORA'S

LOEV

VIZINHOS

GET OUT

O SHOW DE TRUMAN

5O TONS DE PRETO

BLINDNESS

O DESPERTAR DO MAL

MALDITA SORTE

NACHTHELLE

MACHO

GAROTA EXEMPLAR

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